Những thói quen mỗi ngày

NHỮNG THÓI QUEN MỖI NGÀY

Những khoảnh khắc nhỏ.
Theo cách của bạn.

Ba lời mời dọn một căn phòng nhỏ trong ngày. Hãy lấy những gì cảm thấy đúng. Hãy chừa chỗ để biến nó thành của riêng bạn.

SÁNG
TRƯỚC TIẾNG ỒN

Bắt đầu với một khoảng trống nhỏ.

Trước các tin nhắn và danh sách việc cần làm, hãy mở rèm ra. Đặt một cốc nước bên cạnh bạn. Để điện thoại úp mặt trong một phút.

Ý định thử: Điều gì sẽ khiến ngày hôm nay giống của tôi hơn?

GIỮA
MỘT THÚC ĐỂ THIẾT LẬP LẠI

Chỉ cần một điều là đủ.

Giữa nhiệm vụ này và nhiệm vụ tiếp theo, hãy dọn sạch một bề mặt nhỏ. Đóng các tab bạn không còn cần nữa. Mang tách trà tiếp theo ra khỏi bàn làm việc của bạn.

Ý định thử: Hiện tại tôi có thể tập trung hoàn toàn vào điều gì?

TỐI
TRỞ LẠI CHÍNH MÌNH

Tạo một khoảng trống nhỏ để trở về.

Hãy cất những việc trong ngày đi. Hãy chọn thứ gì đó mà bạn thích vì chính nó: một trang sách, một bài hát yêu thích, một vài phút nhàn nhã để sẵn sàng cho ngày mai.

Ý định thử: Tôi muốn lưu giữ khoảnh khắc nhỏ nào?